摄取过量动物性食品,对心脏不利 -

发布时间:2020-10-17 来源:夏季如何养生

2015年01月06日23:23 编辑:传奇养生网

人的疾病有很多促发因素。其中包括:食物、空气和水的质量,运动,睡眠以及心理因素。所有影响健康的因素中,最重要的起决武汉专业治疗癫痫的医院定作用的因素是人体必需的营养物质。营养学家指出:在营养不良的情况下发生的感染可以引发多种疾病。人在摄入营养物质的同时,还要重视摄取过量使人体患病的食物。

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食物是心脏能量的来源

(1)关于动物类食品:日常生活中,对人体健康尤其是心血管健康影响最大的是动物类食男性癫痫病如何诊断品的过量摄取。所谓动物类食品,包括:肉类、禽类、鱼类、蛋及各种乳制品。研究证实,过量摄取上述动物类食品,是过度肥胖、高血糖、高血脂、高血压等症的主要原因。

(2)多吃素食:多吃素食是理想的健康饮食习惯湖南去哪看癫痫病好。若干年来,人们习惯于过量摄入动物食物,认为需要大量蛋白质,认为肉类是蛋白质的最佳来源。研究证实,减少动物食品的摄入量对人体是有益,但是应明确减少的程度。肥胖的人每日摄入肉类不宜超过75克。  

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