春天,我给家人做这肉菜,大口吃肉不长肉,身体强壮还美容菜谱频道

发布时间:2020-09-21 来源:夏季如何养生


秋天,我给家人做这肉菜贴秋膘,大口吃肉不长肉,身体强健还美容!冬瓜是瓜类中唯一不含脂肪的瓜类菜,并含有丙醇二酸成分,可以抑制糖类物质转化成脂肪,可以增加减肥的效果,所以吃冬瓜搭配肉类,可以放心大胆的吃,不会长肉肉哦!而且冬瓜还有美容养颜润肤的功效,这个秋云南哪个医院看癫痫天可要多吃一点哦!


材料:猪肉 冬瓜 葱姜 香菜 油 盐 酱油 醋 蚝油 料酒

做法:1首先处理食材,为了不长肉肉尽量用瘦一点的猪肉。猪肉切成大一点的麻将块,这样吃起来才更香更过瘾;冬瓜也切成麻将块;葱姜切好备用。

起锅烧油,热锅热油咸宁治疗癫痫的权威专科医院在哪里,放入肉块和姜片煸炒。只有快速高温封住肉块的表皮,营养物质保留在肉内,才会更香。


2大火炒至肉块变色,放葱花炒香后,倒入酱油、醋、料酒调味改色。炒肉菜几点醋,一是可以去腥二是可以让肉更快熟透。


3放入冬瓜块,倒入适量清水,大云南治疗癫痫好医院火煮开转小火继续炖炒。


4炖炒大概二十分钟,锅内食材就会全部熟透,放盐、蚝油调味。


5最后放点香菜碎即可出锅。


好吃营养的猪肉炖冬瓜就做好了,汤泡饭是我家孩子最爱吃的哦,你也长春癫痫病专科医院试试吧!


明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实冬瓜的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

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