【怎样有效瘦腹 中医推荐四种消脂药膳方(2)】 -

发布时间:2020-09-14 来源:夏季如何养生

“肚子上的肉肉越来越多了,这可咋办?我也用了很多减肥方法,可效果却不是很理想!”白领女性因为长期坐在电脑前工作,久而久之的,腹部赘肉越来越多。中医指出,吃一些具有祛湿、利水、化痰、行气等作用的食物可消除多余脂肪。下面小编就讲解下中医推荐的四种减肥药膳方:

中医推荐四种消脂药膳方

蟹肉烧冬瓜

原料:冬瓜200克,蟹肉45克,盐、油、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。

做法:将鲤鱼收拾干净。将赤小豆、花椒、陈皮、草果洗净,塞入鱼腹。再将鱼放入砂锅中,另加姜、葱、胡椒粉、盐,倒入鸡汤,煲1.5小时左右,鱼熟后撒上葱花,即成。

功效:鲤鱼被中医认为是健脾利水以及减肥的上品,有益气健脾、利水化湿、消脂之功效。赤小豆也是中药里利水之物,两者相配,共行化湿利水、健胃醒脾、消脂减肥之功。

海带萝癫痫医院哪个好卜汤

原料:山楂10个,海带100克,姜5片,桂花10克,萝卜300克。

做法:把萝卜削皮切成小块,锅中的1500毫升水大火煮沸后先放海带、萝卜、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂,最后加入用纱布包着的其他原料,再煮15分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥点心食用。

功效:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化的人群,可吃萝卜消积滞以及清理肠胃。

爱美之心人皆有之,谁不想拥有那种性感、窈窕的身材,可身上的赘肉总和自己作对!很多美眉为了让自己的身材更苗条,甚至是采取节食减肥的方法。过度的节食可能会对身体健康一定的影响,所以MM一定要慎重选择。中医指出,要通过内外调理来达到脏腑平衡和经络理顺,以整体的健康为前提来实现减肥。

中医推荐三种减肥药膳方

一、减肥调经饮

材料:癫痫患者婚后要注意什么呢黄芪15克、党参15克、当归6克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

功效:消导通滞,清暑除烦,兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

“总想拥有性感的S型曲线,可今天照镜子发现不但没瘦,反而更胖了!”很多MM为了让自己在夏天可以穿上更多性感衣服,会想尽各种办法去瘦身,可琳琅满目的减肥方法让MM无从下手。不过不用担心,下面小编就讲解一种健康、安全、效果好的减肥方法——吃红豆减肥。

红豆减肥汤

材料:绿豆100克,红豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可,红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。做好后,大医院治疗癫痫病需要多少钱分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,龙山长参3克,山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃哦。

减肥原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂可以健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年益寿的目的。

减肥大计安排

首先:早晨喝杯白醋蜂蜜水

每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜与1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀患上了继发性癫痫病能得到治疗吗?后喝下。蜜醋水可充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

其次:上午不吃任何零食

上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者是太谗的时候,可在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午不吃任何零食。

最后:晚餐喝双豆减肥汤#p#分页标题#e#

晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。另外不要整天都坐着,经量多走走动动。

另外,爱美之心人皆有之,但减肥也讲究方法,切勿盲目减肥。有的MM为了瘦身,甚至是采用节食减肥,过度的节食会对身体健康造成影响。养生贴士,在日常日常中养成良好日常习惯,不暴饮暴食,常常运动,这样长期坚持,苗条身材就离你不远了哦!

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院