揭秘白领长胖的原因(2)

发布时间:2020-06-17 来源:夏季如何养生

长期坐在办公室的MM,经常会为收腹所困扰。有什么方法可以快速收腹从而达到的功效呢?现在就收罗了10个独门收腹减肥秘方,让你想瘦就瘦。

1、进食减肥

早食减肥正餐之前进食,可以使人在正餐时食欲大减,从而减少食物的摄入量;食醋减肥:每日饮用15-20毫升食醋,威海癫痫频繁发作如何治疗一个月内会有可喜的发现;减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜适量烧汤喝。

2、粗盐减肥瘦身法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

贵阳治疗癫痫的医院ng>方法一:每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

无锡治癫痫病上哪家医院较好>提示:如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

3、变形的动作

据说这个动作对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。

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接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。

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