选对姿势 久坐族也能永葆青春

发布时间:2020-06-17 来源:夏季如何养生

随着现代社会生活压力的增大,越来越多的人一天中除了睡觉以外的其他时间都在坐着,被迫成为了“久坐族”。久坐族,顾名思义指每天坐得很久的人群。人们通常用“站着说话不嫌腰疼”这句话来讽刺不懂得换位思考,这句俗语也从侧面表明:坐得久了腰会疼。当“久坐族”成为热词,注重的就不得不关注一下久坐对我们的带来的影响。

癫痫病能否治好呢>

长时间保持一个姿势坐着的人都会有这样的体会:腿脚发麻、、、注意力下降。长此以往,您可能还会发现臀部下垂、小腹凸出,美好的身材似乎一去不复返。这是因为长期坐着,身体的重量都转移到了与凳子接触的大腿上,腿部血管收到了压迫,血流无法顺利到达下半身,继而会引起腿脚发麻。很多人由于专心工作或认真学习往往不会在意身体的这些变化,但是长期这样的话可能突然抽搐,嘴里会吐白沫,是不是患上了癫痫病?会造成静脉血栓等严重后果。

久坐应选择什么样的坐姿

1、挺胸收腹

很多家长都想要把孩子送去学习舞蹈,不仅仅是为了让孩子增加兴趣,更多的是希望让孩子从小就培养起气质,气质是一个人最昂贵的保养品,有气质的人最大的特征就是背很直。在相同的情沈阳#!权威的癫痫医院况下,昂首挺胸的人比含胸驼背的人心态都要好很多,思维也要活跃得多。原因是含胸驼背的人会呼吸不畅,全身的氧气供应不足,大脑缺氧时也会引起反应速度下降,思维不敏捷,因此昂首挺胸的人与含胸驼背的人相比,做事更果断干脆。

我们经常看到有很多人坐在那里玩手机时,低着头弯着腰,整个人都没有精神,其实只要注意一点就可以立刻改变整个坐姿,那就是收腹。收腹的辽宁哪里医治癫痫病最好好处不只是看起来更精神,收腹还可以减小肚子。当我们缺少,把身体窝在椅子上,脂肪就开始悄悄地都在腹部堆积。一开始收腹的时候可能会很累,但是只要您不断提醒自己,收腹可以变美可以健康,坚持一段时间就可以养成习惯,不给脂肪任何可乘之机。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 没有了

下一篇: 久看电视或电脑会导致视神经萎缩