【图】瑜伽修身养性 排除垃圾情绪(3)

发布时间:2020-06-17 来源:夏季如何养生

心情起伏过大时 勇士式

平稳心态的瑜伽动作有助于缓解心情起伏过大的不安。这个小儿癫痫是怎么引起的姿势通过身体和视线向上寻找身体平衡从而使心情找回安定和平静。每天重复2遍以上。

动作要领

1.右膝跪地,左膝垂直于地面伸向前方。

2.右膝向后弯天津哪家医院癫痫好曲,双手抓住右脚向后拉,使右脚后跟贴于臀部。坚持10秒钟。

初学者如果右膝着地感到疼痛,可加垫瑜伽垫。

3.用左手拉住右脚,右臂向上伸直,视线向上看。坚持10秒钟。怎样可以找到好的癫痫病医院进行治疗呢

4.换手,左臂慢慢向上伸直,视线向上。坚持10秒钟。

5.右腿着地,双臂向两侧伸直。反方向亦然。

注意腿部着地和换手的时候,腹部不能放松以防身患上癫痫病3年,请问还能治疗吗?体失去平衡。 3

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