莫文蔚的独家减肥方法

发布时间:2020-06-17 来源:夏季如何养生

第22届台湾金曲奖落幕,而莫文蔚捧得“最佳国语女演唱人”,激动万分的她在台上即刻宣布将在年底与17岁初恋男友完婚。那么,事业、爱情双丰收的骨感莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢?

莫文蔚的独家方法:

一、做完才能安心睡觉

学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,后来当了艺人,就只能抽空才能游个过瘾啦!

除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非驻马店治癫痫病医院有哪些那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦!

二、大吃苹果减肥法

一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。

三、坚持倒立有助瘦腿

贵州三甲医院癫痫病家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更完美的腿型,让双腿更加笔直美丽。

四、增加纤维素的摄入

莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用武汉哪的癫痫病医院好,这家更专业,对减肥瘦身非常有利。

五、维生素B族

莫文蔚像很多女明星一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。

的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响,即大腿一旦发胖,就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要,而维生素B族参与糖的代谢,帮助体石家庄治疗癫痫病医院能多余的糖分转换为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。

六、挑战高难度瑜珈

瑜伽是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼,她还会挑战高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外,经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪,还有助塑造更加完美的体态哦!

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