教你如何正确预防"电脑脖"(2)

发布时间:2020-06-17 来源:夏季如何养生

如何预防“电脑脖”

正确的姿势对于长时间使用电脑的人预防“电脑脖”十分重要,可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损,有助于药物治疗癫痫病要怎么治效果才好预防和减轻颈痛等症状。可以试试下面几种方法防止患上“电脑脖”。

改善办公室桌椅的高度:电脑桌椅可以调整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。显示屏的高度要合适,双眼平视电脑屏幕上方位许昌癫痫病专科医院置,并与显示屏保持恰当的距离。

键盘和鼠标应在合适的位置:用电脑时,键盘和鼠标放在身体正前方,并靠近身体。操作键盘或鼠标时,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线宁夏癫痫病权威医院是哪家

注意工作姿势:操作电脑时坐姿保持3个90度:上半身应保持颈部竖直,两肩自然下垂,上臂贴近身体,肘部屈曲90度操作键盘或鼠标;下半身腰部可靠在椅背,保持挺直,腰部和大腿成90度辽宁那家治疗癫痫#!好;膝部自然弯曲90度,双脚平放着地面或放在一小板凳上,不要交叉双腿,以免影响血液循环。相关文章推荐:

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