现代的男人滋补什么好

发布时间:2020-06-16 来源:夏季如何养生

一、提高抗氧化剂摄入。

抗氧化剂,特别是维生素(维生素)e能阻止自由基损伤血管壁,从而胆固醇堵塞,故有锦州看癫痫病哪个医院好助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油(油食品),差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。

吃水果(水果食品)和蔬菜(蔬北京看癫痫病正规医院菜食品)也能获取其他抗氧化剂的益处。

二、加入维生素b6和叶酸(叶酸食品)。

这两种难以得运城治儿童癫痫的医院,有哪些到的b族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸(氨基酸食品)过多是心脏病的危险因素。维生素b6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植武汉专看癫痫病医院物和强化谷类(谷类食品)中。

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