瑜伽舒缓睡眠抗癌疗效不错

发布时间:2020-06-16 来源:夏季如何养生

提示:存活者常投诉睡不好和怠倦,最新研究显示,瑜伽或可帮上忙。

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这批研究对象多为化疗后的乳癌患者,他们共400多人分成两组,一组练习温和的哈塔瑜伽(Hatha yoga)和修复瑜伽(restorative 治疗癫痫哪家医院好yoga),内容包括特定的式子,以及呼吸和灵性训练,每周两次。对照组只接受基本。

结果发现,习瑜伽的人能减少安眠药剂量,而且代表质素的指标提升了22%,进步幅度差不多是保定癫痫病哪家好对照组的两倍。瑜伽亦差不多把疲累感减半,令生活质素有所提升。

来自美国罗切斯特大学的研究员强调,这项临床研究结果并不适用于每一种瑜伽。虽然医学界还未完全了解瑜伽为何有此治疗癫痫的医院哪家较强效果,但早前曾有研究指出,瑜伽或能减低人们的压力荷尔蒙。

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