护腰秘诀 让老年人腰杆挺起来(6)

发布时间:2020-06-16 来源:夏季如何养生

上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的老人首先要尽量减少上下楼梯的次数。但在必须上下楼时,要掌握一定的技巧。

上楼时,可用不痛的徐州治癫痫病到哪家医院,靠谱腿迈步到更高的一级台阶、疼痛的腿随后跟上,要始终避免疼痛的腿先向上迈步;下楼时相反,应该疼痛的腿先下。如双腿疼痛剧烈,侧身上下楼梯,可适当减轻重庆治疗癫痫哪里好疼痛。随后回到家里,需要多坐着时,做尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直的动作。

总结:人们常说西宁癫痫病治疗医院“腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之”,而老年人的要却最在许多隐患,老年人想要护好腰上注意增加营养很重要。另外,老年人不应该睡软床,硬木板才对老年山西癫痫病医院好吗,专业治疗效果好人的有益。

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