喝牛奶的十大误区 你知道吗?

发布时间:2020-01-14 来源:夏季如何养生

错误一:牛奶越香浓,越营养

牛奶过分香浓主要有两个方面原因,其一是因为冲调是水粉比例黑龙江中亚癫痫病医院怎么收费不当,水少粉多,其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好奶粉的番舸榆毛标准,亦不是我们冲调的标准。


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错误二:用牛奶代替饮用水

全脂牛奶当中有3%动物脂肪,也就是坏脂肪,这些对人体是有害无益的,三岁以上的个人每天建议饮用300ml左右牛武汉看癫痫病好的正规医院奶,也可以喝一些酸奶,做额外补充。

错误三:牛奶和鸡蛋搭配营养价值高

玉溪市癫痫病中医治疗法牛奶和鸡蛋的营养价值都是很高的,但是当两者放在一起,你吃完了,就感觉昏昏欲睡,因为高蛋白的食物摄取太多,缺乏支持工作所需要的葡萄糖,所以建议珑厥抑渴牛奶和面包、果蔬搭配。

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