看轻生老病死 老人就应乐享晚年生活

发布时间:2020-01-13 来源:夏季如何养生

  目录:

  第一章:看轻生老病死 乐享晚年生活

  第二章:老年朋友的四个养生要点

  第三章:不利老年人身心健康的6种心态

  编者按:人到了老年,面临着生老病死,人的心态总是会发生很大的改变,要么积极对待,要么消极视之,你有什么好方法可以调整好心态安享晚年吗?河南专科癫痫病医院和小编一起去学习几招吧!

  看轻生老病死 乐享晚年生活

  研究发现,老年人与同龄人在一起,比起自己一个人住,可以减少孤独寂寞感和不安全感,因为可以有人交流谈心,互相扶持。不过,和同龄人在一起的时候,“生老病死”成了老年人之间不可避免的话题,很多老年人因为看到身边的老年人去世、患病,而倍感焦虑,有的甚至危及生命。

  为什么长春治疗癫痫病医院哪里的好会这样呢?这是因为老年人通常会比较关注自己的身体健康,本身就容易出现不安全感、空虚感和孤独寂寞感,心理适应性有所下降,当面对熟悉的人生老病死时,难免会产生负面情绪,造成消极的影响。那么,应该如何克服这种心理?

  话题要积极

  首先,老年人之间的话题应以积极的取向为主,多交流、分享老年生活中安逸、美好的一面,这样会更有利于冶癫痫的药能同时吃两种吗保持健康、积极的心态。

  对老年期的身心变化作好心理准备

  老年期生理机能有所衰退,还有心理上的变化,离退休等社会角色与活动的变化等,老年人对这些都要有一定的心理准备,不要固执地坚持做不适合老年人做的工作与事情,才不会因为不适应而产生价值丧失感与失落感。

  社会角色与活动的积极转换癫痫如何治疗才能够完全治好>

  老年人通常会失去原有的社会角色和活动能力,较好的适应方式就是进行角色与活动方式的转换,寻找适合自己的活动内容并且积极参与,获得新的满足感。

  要积极安排好退休后的生活。可以继续发挥余热,参加一些适合自己体力和经验的社会活动;也可以培养与多进行兴趣爱好活动,比如养鱼、养花、摄影、学习书法和画画,欣赏音乐、唱歌、旅游等。让自己的生活丰富多彩,心理也会感到充实。

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