春季补充营养应吃10大豆类

发布时间:2020-01-13 来源:夏季如何养生

  豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学鞍山市哪家医院治癫痫便宜也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代武威癫痫病医院,癫痫病是如何引起的替一定量的肉类等动物性食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。

  1.豌豆

冶疗癫痫要用多少费用>   豌豆的氨基酸含量丰富,膳食纤维含量高,丰富的磷脂既是构成骨骼、牙齿的主要成分。其所含的胆碱可有效预防动脉硬化,是高脂血症人群及冠安徽去哪里治癫痫心病患者理想的保健食品。新鲜豌豆中含有分解亚硝酸胺的酶,有防癌抗癌的作用,其中的维生素A和胡萝卜素含量也比较高。

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