孕妇血糖高咋办

发布时间:2020-01-13 来源:夏季如何养生

女性在怀孕之前身体都比较健康,在怀孕之后因为要补充各种各样的营养,有一些女性可能就会出现血糖偏高的情况,也有一些女性会血压升高,在分娩之后这些现象就会好转,可是如果血糖高在孕期不治疗,并且吃一些含糖量比较高的食物,就可能会对胎儿产生影响,那么孕妇血糖高该怎么办呢?

孕期为什么会血糖高?

其实很多人在平时是没有发现自己有高血糖的这个毛病的,有可能是没有做过仔细的检查而未发现,看癫痫去哪家好也有可能是因为身体的改变而导致的,当然还有其他的因素才会让高血糖凸显出来。而在这里总结以下几个导致孕期血糖高的原因:

1、激素水平的改变所导致:其实在孕期发现高血糖,首当其冲的原因就是激素水平了,因为激素阻碍分泌胰岛素。孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,很容易造成准妈妈孕期血糖偏高,危害宝宝健康。

2、睡眠不足:每天保证足够的睡眠时间,夜间睡眠最好不少于6小时,尤其是在怀孕期间更应关注睡眠时间和质量,据分析表明,平均每晚睡眠威海看癫痫病专科医院时间不到6个小时,孕妇患上妊娠糖尿病的风险会增加1.7倍。进一步的数据分析发现,与每晚睡眠时间多于6.25小时的孕妇相比,每晚睡眠时间不足6.25小时的孕妇患上妊娠糖尿病的风险增加了2.84倍。

3、饮食、体重因素导致:很多孕妈们在孕期就害怕听到宝宝偏小、宝宝营养不良等等,只能在孕期放开了猛吃,孕期高糖、高脂食品的大量摄人,食品的刺激使胰岛素的分泌增多,但是由于胰岛的功能无法承受这种压力,就会引起准妈妈孕期血糖偏高。而体重超标也会导致胰岛素降血糖活力会严重降低。

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孕期血糖高怎么办?

1、饮食的控制及营养的均衡:血糖高的人大部分都是要控制饮食的,因为体内的胰岛素分泌不足,只能减少糖分的摄入才可以,而糖分又能从各种食物中出现,所以第一步就是饮食的控制,以及合理的膳食营养。

2、增加膳食纤维摄入量:它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。

3吃什么药能治癫痫病、尽量控制甜食:大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些零食,这些也是孕妇喜爱的零食,但是,为了自身的健康和宝宝的健康需要控制一下自己的欲望。

4、食用粗粮比较好:多吃一些粗粮食物,例如燕麦、荞麦、玉米等等,孕期的饮食不要过于精细,精米精面经过加工之后很多营养物质也被流失了,适当的吃一些粗粮是有益健康的。

5、适量的运动:注意每餐的餐后都应适当运动,帮助消化体内多余的能量和糖分。

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