中医泡脚养生

发布时间:2020-01-13 来源:夏季如何养生

  目录:

  第一章:心脏不好,用热水泡泡脚

  第二章:中医养生 泡脚活血驱寒治痛经

  第三章:用水养生 中医推荐五水养生法

  编者按:冬季到了,我们最重要的就是护脚了。那么,中医推荐,泡脚就是最好最有效果的养生大法。因为,人的脚底有好多的穴位,经常泡脚不仅可以去寒保暖,而患上癫痫病要怎么才能检查出来啊且可以延年益寿哦!

  心脏不好,用热水泡泡脚

  据日本有关媒体报道,日本研究人员曾针对心脏病患者研究发现,用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。

  日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象,进行了为期两周的试验。

  研究者让患者每天用热水泡脚15分钟,然后保温30治疗癫痫病哪家医院效果好呢分钟。结果显示,这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。

  研究者认为,用热水泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。

  其实,泡脚的好处还不止这一点。从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位。

  当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。

  例如:中药能治疗癫痫病吗,效果怎么样我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。

  如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。

  泡脚也是有讲究的:

  首先,保持泡脚水的温度略高于人体体温即可,不要超过38~40摄氏度左右。

  其次,泡脚时间要福州癫痫病医院视年龄而定。

  对老年人而言,一般泡20~30分钟为宜,但低血压的老人、身体比较虚弱的老人,每天泡20分钟就足够了,以防泡脚时间过长引起血管扩张,导致血压降低。

  对孩子来说,因为他们的皮肤比较细嫩,所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15~20分钟就可以了。

  另外,泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,当然,连小腿一起泡,效果会更好。

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