女人美胸瑜伽 曲线练出来

发布时间:2019-11-12 来源:夏季如何养生

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  动作一,首先双手并拢放在胸部下方(注意,要整个胸部都在手掌内哦),然后中指太原最好的癲痫医院轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边将胸部拉起,同时在腋下轻压两下。

  动作二,首先抬起左手臂,接着用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

  动作三,首先把左手放在左胸的北京癫痫病治疗医院斜下方边缘,接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时,要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手重复此动作。

  动作四,利用食指和中指,稍用力按压胸部边缘,让胸部放松。注意在按压时,力度控制在能感觉微微酸胀即可。

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