山楂的好处 这种不起眼的红果子防病又治病

发布时间:2019-10-23 来源:夏季如何养生

导读: 吃山楂的好处有很多,当然一些朋友用山楂泡水喝,同样有很多的好处,你想要了解山楂这种食材吗?接下来就让我们一起看一看山楂的好处有哪些,山楂的营养价值有哪些,山楂泡水喝的功效有哪些。

  吃山楂的好处有很多,当然一些朋友用山楂泡水喝,同样有很多的好处,你想要了解山楂这种食材吗?接下来就让我们一起看一看山楂的好处有哪些,山楂的营养价值有哪些,山楂泡水喝的功效有哪些。

  山楂的好处

  经常吃山楂有很多的好处,让我们一起了解一下吧。

  山楂富含多种营养物质,维生素和胡萝卜素非常丰富,有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用癫痫病患者心理如何护理;

  山楂中含钙多,钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康,参与神经传导、血液凝固的过程,还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动,所以,常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节;

  山楂含膳食纤维丰富,膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢;

  山楂中还含有多种生活活性物质,如三萜类和黄酮类物质,具有扩张血管增加冠状动脉血流量,改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用;

  山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;

  吃山楂还可长春哪个癫痫病医院效果好以帮助我们化痰止咳、解决呼吸急促、治疗腹痛、腹泻等问题。

  对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人,吃些山楂、山楂片等,均可消食。特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;

  山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;

  山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;

  防癌、抗癌。近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。

  亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。

  所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山深圳市治疗癫痫病医院哪家强楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。

  治疗痛经、月经不调

  月经不调的朋友吃山楂也是很好的选择,这是为什么呢?

  中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

  患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。

  经前3~5天开始服用,每癫痫病如何彻底治疗日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

  山楂的营养价值

  山楂营养成份丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫磺素、核黄素、尼克酸、山楂酸、柠檬酸、维生素丙等成份,其中每百克果实中,含钙85毫克,占各种果品中的第一位;丙种维生素的含量比苹果多17倍以上。

  维生素C的含量比柑橘类水果高出两三倍,仅次于鲜枣而屈居亚军。

  食用宜忌

  一般人都可以吃,牙齿怕酸的人可以食用山楂糕等山楂制品。

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