一物不能养百人 你的身体能不能接受红枣营养饮食

发布时间:2019-07-26 来源:夏季如何养生

常言道一日吃仨枣,一辈子不显老。红枣作为古时候的“五果”之一,是药食同源的好食物,它能补气安神,滋养身体。病后虚弱、贫血及手脚冰凉的人都可以通过红枣调理身体。但是一物不能养百人,红枣药性独特,如果忽略了自身的体质而盲目食用红枣,非但无益,反而伤身。那么哪些人群不适宜多吃红枣呢?

◆ 痰湿偏盛的人

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痰湿偏盛的明显症状就是舌苔厚腻、口中发腻或发甜、经常食欲不振,常觉得胃部胀满,严重的话还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。红枣容易助湿,食用过多会使痰湿滞留在体内,加重痰湿偏盛的人的不适感。

因此痰湿偏盛的人应多食用山药、丝瓜等清热的食物,而不应该吃过多的红枣。

◆ 经期容易浮肿和体质燥热的女性

经期容易浮肿的女性一般体内湿气较重,眼部、脚部等地方本就有不同程度的浮意识丧失,失神发呆,请问是不是癫痫的症状?肿。红枣吃多了会生痰生湿,极易加重浮肿现象。而体质燥热的经期女性若过多食用红枣,则会增加流血。

因此这两种体质的女性都不适宜在经期食用红枣。

◆ 容易上火的人

经常上火或者容易得口腔溃疡的人,体质通常比较偏热,并伴有一定程度的口臭、便秘、牙龈肿痛等现山东哪家治疗癫痫病比较好象,而红枣性味甘温属于温补,这类人吃多了红枣容易加重上火的症状。

◆ 感冒初期的人

感冒初期正是风寒或湿热之气盛行之时,此时若大量食用红枣,会使人风寒滞留,造成“闭门留寇”的现象。这种情况下病邪难以驱除,不利于身体恢复。

◆ 患有糖尿病的人

红枣的糖分很高,每100克干枣大约含有61.6克碳水化合物,也就是说红枣超过一半是糖分。因此患有糖尿病的人不能食用红枣,否则会因血糖和血压骤然升高而加重新乡市哪个医院治疗癫痫病专业病情,甚至危及生命。

◆ 胃肠道功能不好的人

红枣(特别是红枣皮中)的膳食纤维非常丰富,尤其是粗纤维。胃肠道功能不好的人吃多了很难消化,容易加重肠胃负担,对身体造成不利影响。

如果一定要吃,也应该去皮之后再食用。

药食同源的食物有很多,应该根据自身体质挑选合适的。红枣虽好,但也要等自己的身体能够接受了之后才能放心食用,否则就得不偿失了。


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